Taller de utilización corporal y gimnasia propioceptiva

Encuentro ALE 2019
Sábado 20 de abril

Taller impartido por Jessica Ruiz Fernández (Fisioterapeuta colegiada)

A partir de un trabajo muy concreto sobre el cuerpo, buscando la armonía y el bienestar, la utilización corporal y la gimnasia propioceptiva, tienen en cuenta el aspecto motriz, el sensitivo y el psíquico de la persona. Permite redescubrir gestos más equilibrados, movimientos más justos que nos servirán para saber controlar nuestras tensiones musculares. Su enfoque está dirigido a despertar la sensibilidad muscular, la que puede estar bloqueada por diversas causas; posturales, traumáticas, reumáticas, estrés ….
Los movimientos están indicados con precisión, de manera que cada uno pueda realizarlos sin tener que imitar a un modelo exterior y sin espíritu de competición.
Este trabajo es educativo, preventivo y terapéutico

Objetivos:
Aprender herramientas para la relajación, la quietud y el silencio.
Conocer nuestras articulaciones y qué movimientos permiten
Mejorar la ejecución de nuestras posiciones y movimientos utilizando patrones más justos
Sustituir la rigidez física y psicológica por la adaptabilidad
Conseguir recursos para sustituir el miedo al dolor por la confianza y el bienestar.

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